进入伏天,有哪些方面需要注意呢?

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一年当中最热的一段时间

 

今天是进入中伏的第一天

虽然已是入伏天

但是今年的降雨量多

成都的天气依旧是舒适有些过分嘛

先别高兴得太早

今年就是plus加长版三伏天

长达40天。

2020年三伏天具体时间

 

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2020年7月16日—2020年7月25日为初伏10天
2020年7月26日—2020年8月14日为中伏20天
2020年8月15日—2020年8月24日为末伏10天

 

 
 

三伏天介绍

三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。

 

 
 

防暑小常识

01

注意避暑防晒

在三伏天这种高温下,我们应该要注意避暑防晒,尽可能的减少外出活动,如果出门在外一定要做好防晒防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

 

02

切忌急切饮水

要多喝白开水,并且要定时饮水,口渴后不宜狂饮。大口大量喝水,水分会快速稀释血液,使血量增加,加重心脏负担,对冠心病患者来说尤为危险。建议每次喝水不超200毫升,少量多次补水,以温开水为主。

 

03

爱喝冷饮

冷饮水果成为了大热天的降温食物,那么对于这些冷食一定要适量,特别是家里有小孩的,一定要注意饮食,特别是冰镇西瓜,冰淇淋不宜吃的过多,大量的冷饮会使胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,出现粘膜水肿和糜烂。建议少量进食冷饮,多饮温开水。

 

04

室内温度过低

三伏天不外出,那就在家开空调?空调可以吹,但温度过低,会使人体肌肉受寒,造成后背酸痛等。建议室内空调温度不要低于26℃,肩背部不要直对着空调。

此外,空调一定要定期进行养护,除开机前,使用一段时间后也要清洗,若长期未清洗,会产生多种健康问题。

 

 
 
 

 

三伏天空调使用频率上升请大家务必要定期给空调进行清洗养护哦~

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三伏天|有哪些需要注意到的地方?

2020-07-26
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